תזונה להנקה

הנקה היא פעולה מאוד תובענית מבחינה תזונתית, במיוחד עבור אם שתינוקה ניזון רק מחלב אם במשך כמה חודשים. לאימהות אלה מומלץ לצרוך יותר רכיבים מזינים.
ד"ר ברוריה טל

על חומצות שומן אומגה 3 בהריון ולאחר לידה

הדרישה לאומגה 3 גוברת בהיריון, ובמיוחד בטרימסטר השלישי ובחודשים הראשונים לחייו של התינוק. חומצת שומן אומגה 3  DHA משמשות רכיב חיוני עיקרי במבנה המוח וחשובות להתפתחות תקינה של מערכת העצבים והראייה בעובר.
מומחי "אלספה"

מיתוסים על תזונת האם המניקה

נשים רבות עומדות  בפני דילמה האם להניק או לא. מצד אחד הן מחכות לרגע בו הן תחזורנה למידותיהן  טרום ההיריון ומצד שני, קיים הרצון הטבעי להניק. תזונה נכונה בזמן ההנקה יכולה לתת מענה הן לבריאותו של העולל והן לשמירה על משקל תקין של האם.
מירית קרקובסקי

הנקה מקטינה סיכון למוות בעריסה

הנקה מפחיתה ב-50 אחוז את הסיכון לתסמונת המוות בעריסה, לאורך כל גילאי הינקות.
מערכת TheMEDICAL

קשיים העלולים להתעורר בזמן הנקה

סדקים בפטמות, גודש, חסימה, שינוי בסגנון החיים, החזרה לעבודה ועוד.
ד"ר מיכאל רוטשטיין

תכולת חלב האם

חלב האם משתנה מעט בהרכבו ע"פ תזונת האם, גיל ההריון וכן ישנו הבדל בין חלב אם בתחילת זרם ההנקה ובסופו. פגים היונקים חלב אם יקבלו חלב שונה בהרכבו מתינוקות בשלים – ישנו יותר חלבון, ויותר מלח וסידן הנחוץ להתפתחות הפג.
ד"ר מיכאל רוטשטיין

יתרונות ההנקה וחלב האם

הורים רוצים להעניק לתינוקם את הטוב ביותר. כאשר מדובר בתזונה, הטוב  ביותר עבורם הוא חלב אם.
ד"ר מיכאל רוטשטיין

10 טיפים להנקה מוצלחת

מתי מתחילים להניק? למה הוא לא מפסיק לינוק אף פעם? אולי כדאי לתת לו מוצץ? אולי הוא הופך אותי למוצץ? עשרה טיפים שיעזרו לך לצלוח את הימים הראשונים להנקה, מרגע הלידה ועד להתבססות ההנקה 
ד"ר מיכאל רוטשטיין

להעניק מהרגע הראשון - ספרון הנקה, גם בערבית

86% מכלל היולדות כיום בישראל מביעות רצון להיניק את תינוקן ומתחילות להיניק בבתי היולדות.  אולם תוך שבועיים יורד שיעור האימהות המיניקות באופן מלא ל 50%.
מערכת או-מאמא